肩こりは自分でできるケアが大切!
肩こりは、毎日のケアが大切です。「その日の疲れはその日のうちに」なんていいますよね。妊婦の肩こり、首や肩のこりからくるめまいや頭痛、吐き気など本当につらいですよね。肩こりは毎日、自分でできることでケアすることでかなり軽減できます。このサイトでは症状に効くグッズの紹介やつらい症状を治すツボ、マッサージでの治療、あるいは肩こり予防と自分でできる体操やストレッチ、食べ物、薬のこと、またの情報も提供しています。ぜひ自分に合った肩こり解消法を見つけて肩こりから解放されてくださいね。

肩こり解消の体操

肩こりを解消する体操には色々な方法があります。ストレッチ、運動(スポーツ)、筋力トレーニング、ヨガやピラティスなど、挙げればきりがありません。ここでは、これらの..

 
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