肩こりは自分でできるケアが大切!
肩こりは、毎日のケアが大切です。「その日の疲れはその日のうちに」なんていいますよね。妊婦の肩こり、首や肩のこりからくるめまいや頭痛、吐き気など本当につらいですよね。肩こりは毎日、自分でできることでケアすることでかなり軽減できます。このサイトでは症状に効くグッズの紹介やつらい症状を治すツボ、マッサージでの治療、あるいは肩こり予防と自分でできる体操やストレッチ、食べ物、薬のこと、またの情報も提供しています。ぜひ自分に合った肩こり解消法を見つけて肩こりから解放されてくださいね。

肩こり解消ストレッチ「首をのばす」

肩こりを解消するには首から肩にかけての首の筋肉をストレッチすることが効果的です。ただ、首は非常にデリケートなところなのでストレッチをするにも注意をしながら行わな..

肩こり解消ストレッチ「腋窩を伸ばす」

肩こりのストレッチで腋窩を伸ばすことはとても重要です。腋窩とはわきの下のことです。 ここのストレッチは肩の緊張を間接的に和らげ、肩の重さが解消します。 腋窩..

肩こり解消ストレッチのやり方と注意点

肩こり解消ストレッチは肩のコリを解消するためのストレッチです。肩凝りに関係のあるストレッチをしていくのですが、必ずしも肩のストレッチだけではありません。肩こりの..

 
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